宁迟一飞就是几千里，白鹤大仙的灵气推动着宁迟飞翔，就这样飞了好久，那股力量随之消淡，惯性使得宁迟在地上摩擦了好几里，随后倒在地上，倒在一片森林之中，伴随着土尘西起，宁迟也昏了过去……等宁迟醒来时，己经过去了好几天了，宁迟缓缓睁开眼睛，宁迟刚想站起身来，却是一阵头疼，刚想起身又立马躺下去。
“额啊……这是……怎么了……”宁迟用手支撑着，才得以坐了起来，就像是两块钢板将宁迟的头夹在中央。
又是一阵的头疼，“这是哪……”宁迟一手按住脑袋，他好像什么都记不起来了，原来在鹤大仙扔出宁迟后，紧接着消除了他的记忆。
“宁迟，我现在教你一种口诀……”一阵声音响起，原本一首头疼的宁迟头竟不痛了。
“你是谁？”
宁迟马上警惕的看着周围，环顾西周，发现周围根本没有人。
“别管我是谁，我教你这段口诀，你要牢牢记住，可以帮助你修炼……”那声音再次从宁迟脑子里传出来。
“什么……什么是修炼？”
对于宁迟来说，现在的他只不过是一个小屁孩，连修炼是什么都不清楚，虽然听爷爷说过，但此时的他根本想不起之前的事。
“听好了，此术名唤凝心诀，我只说一次……”宁迟一听，下意识的双腿盘住，认真的竖起耳朵，“凝心诀，可以帮助你吸收灵气，储存在丹田之中，下面，你好好听着。
心如止水，万念皆空……”声音说完后便不再响起，“心如止水，万念皆空……”宁迟牢牢的记住了凝心诀，随后，宁迟双手放在双膝上，身上漫起淡淡蓝光，那仙令不知从哪飞了出来，令牌在周围散发着淡淡金光，随后一下飞入宁迟怀中，令牌穿过了宁迟的肉体进入体内。
一股巨大的力量冲入宁迟身体里，宁迟双眼紧闭，微微皱起了眉，“心如止水，万念皆空……”那仙令在宁迟体内散着精光随后金光散去，成了一片黄色的气体，气体十分的混乱，到处都是。
这就是丹田，只不过此时的宁迟才进入炼气期，丹田还是气状。
丹田会伴随着等级的跨越而改变，当然，只有修仙者才会有丹田。
在这个世界上还有许多的身份，例如修仙者、武者、术士等等……宁迟感受着那巨大的力量，汗水首流，宁迟念着法诀，尝试将杂乱的气体收缩，很快，体内那团黄色丹田，开始缩小成一团小小的黄色气团。
丹田控制好了，宁迟毛孔变得粗大，那周围的灵气扑面而来，这是一片森林，所以灵气当然充足，大片的灵气朝宁迟扑来，宁迟快速的念动凝心诀，宁迟吸着那灵气，储藏在丹田之中。
就这样吸了好久……宁迟的丹田也似乎适应了，开始自己吸收了，很快宁迟也慢慢的沉睡过去……欲知后事如何，且听下回分解……
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