因为灵感枯竭而参加真人秀的网络写手姜奕灵意外在节目中遇到了她的第一个暗恋对象——在高三时候因为抑郁症退学的，此时艺名为沈斯桐的高中同学沈亦楠。因为不想引人注目的姜奕灵决定在真人秀里努力藏起来，而沈斯桐却更想知道为什么姜奕灵性格发生了这么大的变化。在一场名为“携手向前”的真人秀里，两位多年不见的高中同学，在众多新朋友的帮助下，开始了对彼此的关系的探索，和个人的救赎。