张瑶本是现代女子，穿书后成了仙侠世界的反派。她不想重蹈书中覆辙，便开启自救之旅。她与沈逸假扮情侣，在修炼时遭遇家族陷害等诸多困难。但她凭借药膳养生能力与打卡签到系统，逐步克服难关。在这个过程中，她不断提升实力，解开家族仇恨谜团，收服神兽，最终走向荣耀巅峰。