沈星白身为社畜牛马在加班路上穿成可怜炮灰一枚。他有了前车之鉴。决定奉身体为革命的本钱，快乐才是人生最高奥义。一档独自生活的直播综艺中，一手铁盆，一手剪刀，开始给诸位观众老爷们讲解懒人捡脂餐。1：打开电磁炉，放上铁盆；步骤2；一块干巴方便面，加上少许调料；龙虾，鲍鱼，海参，扇贝等主打怎么放纵怎么来！引得看戏的黑粉哀嚎弹幕狂飙首冲榜一。综艺导演瞄准热点，找来沈星白解约前的“霸凌”队友，本想看一出撕逼好戏博取流量密码。沈星白干脆甩给方庭一只睡袋，开始直播睡觉！白眼一翻，谁先起床谁做饭。惹得方庭抱起枕头怒睡五小时！沈星白两手一摊，宛若王者，想看撕逼，那可是另外的价钱。出席品牌宴会，撞上正主和霸总裴原撒糖恩爱，正当众人想看沈星白难堪时。发现别人拍照他吃席，别人鼓掌他碰杯。宛若喜气洋洋的娘家人举杯畅饮。怎奈一朝酒醉，竟出现在低调的大佬家里。